Jus citron, gingembre, menthe et miel

Le gingembre bio et le citron bio sont deux ingrédients aux nombreux bienfaits pour la santé.

➡️Le trio gingembre, miel et citron aide à renforcer le système immunitaire et prévenir les maladies de saison.

Le gingembre va notamment réchauffer votre corps, activer votre transpiration et activer vos muqueuses en réchauffant vos poumons. Cela aura pour effet de prévenir et/ou de chasser les effets pervers du froid (notez que le réchauffement du corps est aussi un atout pour perdre du poids).

Le miel possède des vertus anti-bactériennes et adoucissantes pour la gorge.

Le citron procède également des vertus anti-bactériennes mais aussi anti-virales et antiseptiques.

➡️Le citron et le gingembre possèdent des vertus dépuratives, c’est-à-dire qu’ils vont nettoyer le corps, et notamment le sang, de tous les déchets qu’il contient. Associés, ces vertus sont démultipliées, ce qui est bénéfique à la circulation sanguine et l’élimination du mauvais cholestérol.

La menthe possède des vertus digestives et en apaisant l'estomac et en stimulant la bile, la menthe permet au foie d'éliminer efficacement les toxines. C'est donc, comme le citron et le gingembre, un détoxifiant actif.

➡️Le citron et le gingembre, de part leurs vertus anti-oxydantes et anti-inflammatoires, permettent de prévenir certains types de cancer. Ils sont également efficace pour prévenir certaines maladies cardiovasculaires et calmer tous types d’inflammations.

➡️Le gingembre et le citron sont anti-oxydants et le citron est riche en vitamine C. Le mélange de ces deux composants est très bénéfique pour la peau.

➡️Le gingembre permet de faciliter le transit intestinal et de stabiliser son fonctionnement sur le long terme.

Le citron bio permet de réduire l’acidité gastrique en stimulant les enzymes produites dans le foie et dans le pancréas ce qui a pour effet de protéger les muqueuses de l’estomac.

➡️Le gingembre bio, en réchauffant le corps, permet d’activer le brûlage de graisse et ainsi de perdre du poids. Par ailleurs, en facilitant le transit intestinal et en chassant le mauvais cholestérol, le gingembre permet aussi de mincir.

Le citron possède des vertus amincissantes en raison de son excellente teneur en vitamine C qui permet au corps d’éliminer au mieux les radicaux libres et de le libérer d’un stress inutile. Le corps pourra donc se concentrer sur des tâches plus essentielles dont la combustion des graisses.

Combinés ensemble, le gingembre et le citron aident à mincir de manière efficace. Attention cependant, ces aliments n’aideront à mincir que dans le cadre d’un régime adapté.

Ma recette pour 500ml de jus citron, gingembre, miel et menthe : 🔸️ 3 citrons bio 🔸️1 morceau de gingembre 🔸️quelques feuilles de menthe fraîche

🔸️1 à 2 cuillères à café de miel (en option) 🔸️Compléter avec une eau peu minéralisée.

Si vous avez un extracteur de jus vous pouvez y passer les citrons, le gingembre et la menthe et mettre votre jus en bouteille, ajouter l'eau et le miel (en option) et consommer votre boisson.

Dans le cas contraire, pressez les citrons, râper le gingembre et ciseler la menthe. Ajouter l'eau et laisser infuser l'ensemble toute la nuit. Le lendemain, filtrer votre préparation et ajouter le miel (en option).

💡Mon conseil pour une cure détox :

Boire un verre de ce jus le matin à jeun et le reste de la bouteille au cours de la journée pendant 15 jours à l’approche de l’hiver pour permettre de faire le plein d’énergie et stimuler le système immunitaire et au printemps pour activer les fonctions éliminatrices après une alimentation souvent plus grasse ou riche en hiver et pour nettoyer le corps des toxines accumulées.

Bonne dégustation.

Prenez soin de vous.

Céline Naturopathe Santé Bien-être 🌿